Sorgfältig entworfen für Sportler, die ihre körperlichen Fähigkeiten verbessern möchten. Dieser robuste Helm ist ideal, um dein Training zu intensivieren, und bietet einen dynamischen Ansatz, um den Widerstand zu erhöhen und überlegene Kraft und Ausdauer aufzubauen.
EZ-HELM™
Verbessere die Haltung
Kabel, Bänder, Platten
Kompakt und tragbar
Schädelprellungen verringern
Ausverkauft
Zahle in 4 zinsfreien Raten mitoder
Beschreibung
Abmessungen
- Material: Nylon-Glasfaser
- Bänder: Nylon
- Schnalle: Aluminium
- Polsterung: PU-Schaumstoff
- Gewicht: 700 Gramm
Was ist enthalten
-
- EZ-HELM Rahmen
- 4 austauschbare Schaumstoffpolster vorne/hinten (S, M, L)
- Abnehmbares oberes Schaumstoffpolster.
- 2 abnehmbare Gewichtshülsen und Kragen
- EZ-HELM Tragetasche
100 % Sicher
Bezahlung
Bezahlung
100 Tage
Probezeitraum
Probezeitraum
Einfache
Rückgabe
Rückgabe
Weltweiter
Versand
Versand
Häufig zusammen gekauft
EZ-HELM Zugband
Enthält fünf Röhrchen, von leicht bis extra-stark, sodass Sie die Intensität individuell anpassen können.
Gefärbte Wechselplatten
Diese gummierten Gewichtsscheiben sind in lebendigen Farben gehalten, für Funktionalität und Aussehen.
Was Kunden sagen
Echte Bewertungen von echten Sportlern, die KENSUI für ihr Training vertrauen
+
Abnehmbares Oberpolster
+
Wechselbare Polster (S,M,L)
+
Abnehmbare Ärmel
+
Hergestellt mit Duracore™
+
Schiebeschnalle mit Nockenverschluss
Verwandle dein Training
Schließe dich tausenden Sportlern an, die ihr Nackentraining mit EZ-HELM™ grundlegend verbessert haben
Ideal für Sportler
Verbessern Sie die Leistung in Kontaktsportarten durch gezieltes Nackenkräftigen, das nachweislich die Schlagfestigkeit erhöht.
Verbessere die Haltung
Korrigieren Sie die nach vorne geneigte Kopfhaltung und stärken Sie die tiefen Nackenmuskeln für eine bessere Ausrichtung und geringere Belastung.
Nackenumfang vergrößern
Baue beeindruckende Nackenmuskeln mit fortschreitendem Belastungstraining auf, das alle wichtigen Muskelgruppen anspricht.
Verletzungen verringern
Stärken Sie die Stützmuskeln und verbessern Sie die Muskelkoordination, um häufige Nackenverletzungen und Schleudertraumata zu verhindern.
Steifheit beheben
Stellen Sie die Beweglichkeit wieder her und beseitigen Sie chronische Verspannungen durch kontrollierte Bewegungsabläufe und gezieltes Dehnen.
Ideal für die Wiederherstellung
Sichere, kontrollierte Widerstandskraft, ideal für die Genesung nach Verletzungen und schrittweise Kraftaufbaupläne.
Trainiere statisch mit zusammengesetzten Bewegungen.
Liegestütze
Sit-ups
Langhantelrudern
Guten Morgenübungen
Umgekehrte Rudern
Bretter
Wenn Sie Ihren Nacken unter Spannung halten, ohne ihn zu bewegen, stärken Sie die tiefen Stützmuskeln, die Ihre Wirbelsäule schützen und Stöße abfedern. Hervorragend geeignet für Kampfsportarten, Fußball oder zur Vorbeugung von Schleudertrauma-Verletzungen.
Mit dem EZ-HELM™ können Sie statische Halteübungen mit Belastung in alle Richtungen ausführen — vorwärts, rückwärts und seitwärts — sicher und bequem.
Trainiere dynamisch mit Isolationsbewegungen
1
Locken
Beugung SCM Vorderer
2
Seitliche Locken
Seitlich Schrägmuskeln Schräge Bauchmuskeln
3
Erweiterungen
Hinterer Fallen Aufrichter
4
Drehen
Drehvorrichtungen Muskel Splenius 360°
Dynamische Bewegungen trainieren Ihren Nacken durch seinen vollen Bewegungsumfang — sie stärken nicht nur die Stabilisatoren, sondern auch die Hauptmuskeln wie den Kopfwender, Riemenmuskel und oberen Trapezmuskel.
Der EZ-HELM™ wechselt nahtlos in den dynamischen Modus — befestigen Sie Bänder oder Platten und führen Sie Streckungen, Beugungen, Seitwärtsneigungen oder Drehungen mit sanftem, kontrolliertem Widerstand aus.
Training mit unterschiedlichen Kraftkurven
Meistere das Training mit veränderlichem Widerstand für eine umfassende Entwicklung der Nackenstärke
Spannungsspitze oben Fortgeschritten
Erleben Sie maximalen Widerstand am oberen Ende der Bewegung, wenn Ihre Muskeln vollständig angespannt sind. Diese Kraftkurve fordert Ihre Nackenstabilisatoren in der vorteilhaftesten Position heraus und fördert explosive Kraft und Kontrolle bei der Spitzenanspannung.
Spannungsspitze am Boden Fundament
Der maximale Widerstand tritt in der unteren Position auf und fordert Ihre Muskeln durch die gedehnte Stellung heraus. Diese Kurve baut Kraft von Grund auf auf, verbessert die Muskelaktivierung und entwickelt Kraft über den gesamten Bewegungsbereich hinweg.
✈️ Reisebereit
Unterwegs?
Trainiere überall mit Bändern.
Kein Fitnessstudio? Kein Problem. Deine vollständige Nacken-Trainingslösung passt in deinen Rucksack.
1
Nackenbeugen
Stärken Sie die vordere Nackenmuskulatur mit kontrollierten Beugungsbewegungen unter Einsatz von Widerstandsbändern.
2
Erweiterungen
Stärken Sie die hintere Muskelkette mit bandwiderstandsbasierten Nackenstreckungen für eine vollständige Entwicklung.
3
Drehungen
Verbessern Sie die Drehkraft und Beweglichkeit mit kontrollierten Widerstandsband-Drehungen.
4
Abbildung 8
Meistere komplexe Bewegungsmuster mit Achtband-Übungen für 360° Kraft.
Warum Bandtraining?
🎒
Ultra tragbar
Passt in jede Tasche für Training überall
📈
Variable Widerstandskraft
Progressive Spannung über den gesamten Bewegungsumfang
⚡
Schnelle Einrichtung
Beginnen Sie das Training in weniger als 30 Sekunden
💰
Kostengünstig
Vollständige Fitnessstudio-Alternative für weniger
Nackentraining verbessert die Haltung
„Warum ist ein starker Nacken so wichtig?
Nun, es ist wichtig, weil man eine starke Wirbelsäule haben möchte, und der Nacken ist der obere Teil der Wirbelsäule.
Was ich außerdem bemerke, ist, dass das Training meines Nackens meine Einstellung völlig verändert.
Ich stehe einfach von Natur aus aufrechter.“
- Andrew Huberman
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Vervollständigen Sie Ihren EZ-HELM mit diesen beliebten Ergänzungen
Schnellansicht
Zubehör
Spannkraftbänder
Unterwegs trainieren
Schnellansicht
Zubehör
EZ-HELM Futter
Größerer Komfort und leicht waschbar
Schnellansicht
Zubehör
1" Adapter
Verwenden Sie 1"-Standardplatten an Ihrem EZ-HELM
Schnellansicht
Gewichtsscheiben
Gewichtsscheiben mit Farbwechsel
Perfekte Ergänzung zum EZ-HELM
SPAREN SIE 70 $
Ausverkauft
Zahlen Sie in 4 zinsfreien Raten mitoder
EZ-HELM™ Häufig gestellte Fragen
Wie viel wiegt der EZ-HELM?
Der EZ-Helm wiegt 2 Pfund.
Woraus besteht der EZ-HELM?
Der EZ-HELM besteht aus Nylonfiberglas, demselben Material, das wir auch für EZ-VEST PRO und EZ-BOOT verwenden.
Funktioniert Nackentraining wirklich?
Ja, hier sind die Studien.
- Studie von Murlok et al. (2012):
- Die Teilnehmenden führten über 8 Wochen hinweg dreimal wöchentlich ein nackenbezogenes Krafttraining durch.
- Die Trainingsgruppe verzeichnete eine durchschnittliche Zunahme des Halsumfangs um 1,1 cm (0,43 Zoll).
- Studie von Mansell et al. (2005):
- Die Teilnehmenden führten zweimal pro Woche über 16 Wochen Nackenwiderstandstraining durch.
- Der durchschnittliche Zuwachs im Halsumfang betrug 1,5 cm (0,59 Zoll).
- Studie von Harput et al. (2014):
- Die Teilnehmer führten 8 Wochen lang dreimal pro Woche Nackenwiderstandstraining durch.
- Die durchschnittliche Zunahme des Halsumfangs betrug 1,2 cm (0,47 Zoll).
- Studie von Snarr et al. (2017):
- Stichprobengröße: 24 Teilnehmer
- Sie berichten, dass die maximale individuelle Zunahme des Halsumfangs 2,3 cm (0,9 Zoll) betrug.
Ist Nackentraining sicher?
Während das Training des Nackens im Allgemeinen sicher ist, wenn es richtig ausgeführt wird, besteht ein Verletzungsrisiko, wenn die Übungen unsachgemäß durchgeführt werden. Es ist wichtig, die korrekte Haltung zu verwenden und gegebenenfalls einen Fachmann zu Rate zu ziehen.
Passt es auf alle Kopfgrößen?
Der EZ-HELM wird mit abnehmbaren und austauschbaren Polstern in verschiedenen Größen geliefert, um eine sichere Passform unabhängig von der Kopfgröße zu gewährleisten.
Wie lang ist der Laderaum?
Der Ladebereich beträgt 3,5".
Wie hoch ist die maximale Tragkraft?
100 Pfund.
Funktioniert er mit allen Gewichtsscheiben?
Der EZ-HELM ist mit allen 2"-Gewichtsscheiben kompatibel. Für 1"-Scheiben müssen Sie auch den 1"-Adapter erwerben.
Ihr Erfolg
ist garantiert
Wir möchten, dass du deine Fitnessziele erreichst, dein Leben genießt und dich gesund fühlst. Das Letzte, was wir wollen, ist, dir zusätzlichen Stress zu bereiten. Wenn du also entscheidest, dass dieser Artikel nicht das Richtige für dich ist, erstatten wir dir gerne unkompliziert und ohne Fragen 100 % des Kaufpreises zurück.
100 Tage risikofreie Probezeit
Volle Rückerstattung bei Unzufriedenheit
Ohne Fragen
Garantie inbegriffen
200.000+
Glückliche Athleten
4.9★
Durchschnittliche Bewertung
50+
Länder
99%
Zufriedenheit
Best Seller
Build a Neck That Commands Respect
EZ-HELM™
Plate-Loaded Neck Trainer - Use Any Weight Plate
In Stock — Ready to Ship
Train Static & Dynamic
Cables, Bands & Plates
One Size Fits All
Free Shipping
or 4 installments with Shop Pay or PayPal
100-Day Trial
Easy Returns
Secure Pay
Free Shipping
A thick neck isn't just aesthetics — it's injury prevention, posture correction, and raw functional strength. The EZ-HELM™ is a plate-loaded neck training helmet that lets you train flexion, extension, lateral curls, and figure-8 rotations with any weight plate you own. The padded interior distributes load evenly across your skull, the plate sleeve accepts standard and Olympic plates, and at only 2 lbs it adds almost nothing when you're just getting started. Compatible with bands too. If you're serious about contact sports, combat, or just filling out a collar — this is non-negotiable.
- Neck curls (flexion) — build the front of your neck that protects against whiplash
- Neck extensions — strengthen the posterior chain all the way to the skull
- Lateral curls — side-to-side strength for contact sports and grappling
- Figure-8 rotations — rotational endurance that builds a complete neck
- Band-resisted flexion — lighter load for warm-ups and rehab
- Band-resisted rotation — controlled resistance through full range of motion
- Weighted planks — extra load on the head intensifies the entire core chain
- Weight — 2.0 lbs / 907g
- Interior — High-density padded lining
- Plate compatibility — Standard & Olympic plates
- Band compatible — Yes, resistance band eyelet
- Movement range — 360° (flexion, extension, lateral, rotation)
- Construction — Reinforced shell, powder-coated
- Free shipping on orders over $300
- 100-day risk-free trial — full refund
- Worldwide shipping to 50+ countries
See It In Action
The EZ-HELM™ Experience
Watch how athletes are using the EZ-HELM to build neck strength, improve posture, and train anywhere.
+
Detachable Top Pad
+
Interchangable Pads (S,M,L)
+
Detachable Sleeves
+
Made with Duracore™
+
Sliding Cam Buckle
Detachable Top Pad
Removable cushioning that adjusts to your preferred comfort level during training.
Interchangeable Pads (S, M, L)
Multiple pad sizes ensure a secure, custom fit regardless of head size.
Detachable Weight Sleeves
Load up to 100 lbs with standard 2" Olympic plates for progressive overload.
Made with Duracore™
Nylon fiberglass construction for maximum durability at only 700g.
Sliding Cam Buckle
Aluminum buckle for quick, micro-adjustable tightening with one hand.
Why EZ-HELM™
TRANSFORM YOUR TRAINING
Join thousands of athletes who've revolutionized their neck training
🏈
GREAT FOR ATHLETES
Enhance performance in contact sports with targeted neck strengthening proven to improve impact resistance.
🧍
IMPROVE POSTURE
Correct forward head position and strengthen deep cervical muscles for better alignment and reduced strain.
💪
INCREASE NECK SIZE
Build impressive neck muscles with progressive overload training that targets all major muscle groups.
🛡️
REDUCE INJURIES
Strengthen stabilizers and improve muscle coordination to prevent common neck injuries and whiplash.
🔄
FIX STIFFNESS
Restore mobility and eliminate chronic tension through controlled movement patterns and targeted stretching.
🏥
GREAT FOR REHAB
Safe, controlled resistance perfect for post-injury recovery and gradual strength rebuilding protocols.
Static Training
TRAIN STATICALLY WITH
COMPOUND MOVEMENTS
When you hold your neck under tension without movement, you're strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries. With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Dynamic Training
TRAIN DYNAMICALLY WITH
ISOLATION MOVEMENTS
01
CURLS
Flexion SCM Anterior
02
SIDE CURLS
Lateral Scalenes Obliques
03
EXTENSIONS
Posterior Traps Erectors
04
ROTATION
Rotators Splenius 360°
Dynamic movements train your neck through its full range of motion — strengthening not just the stabilizers but the prime movers like the sternocleidomastoid, splenius, and upper traps. The EZ-HELM™ transitions seamlessly to dynamic mode — attach bands or plates and perform extensions, flexions, lateral bends, or rotations with smooth, controlled resistance.
Variable Resistance
TRAIN ROTATION WITH
DIFFERENT STRENGTH CURVES
Master variable resistance training for comprehensive neck strength development
Advanced
PEAK TENSION AT TOP
Maximum resistance at the top of the movement where your muscles are fully contracted. This strength curve challenges your neck stabilizers through the most advantageous position, building explosive power and control.
Foundation
PEAK TENSION AT BOTTOM
Maximum resistance at the bottom position, challenging your muscles through the stretched position. This curve builds strength from the ground up, enhancing muscle recruitment through the full range of motion.
✈️ Travel-Ready ON THE GO?
ON THE GO?
TRAIN ANYWHERE
WITH BANDS.
No gym? No problem. Your complete neck training solution fits in your backpack.
01
NECK CURLS
Build anterior neck strength with controlled flexion
02
EXTENSIONS
Strengthen posterior chain with band resistance
03
ROTATIONS
Improve rotational strength and mobility
04
FIGURE 8
Complex multi-plane movement patterns
🎒
Ultra Portable
Fits in any bag for training anywhere
📈
Variable Resistance
Progressive tension throughout ROM
⚡
Quick Setup
Start training in under 30 seconds
💰
Cost Effective
Complete gym alternative for less
Expert Endorsement
NECK TRAINING
IMPROVES POSTURE
"Having a strong neck, why is that so important? Well, it's important because you want a strong spine, and it's the upper portion of your spine. The other thing that I notice it does is it completely changes my psychology to train my neck. I just naturally stand more upright."
Complete Your Setup
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Support
FREQUENTLY
ASKED
QUESTIONS
The EZ-HELM weighs just 2 lbs (700 grams), making it lightweight enough for comfortable extended training sessions while remaining durable enough to handle up to 100 lbs of loaded weight.
The EZ-HELM is made of nylon fiberglass (Duracore™), the same premium material used in our EZ-VEST PRO and EZ-BOOT. The straps are nylon, the buckle is aluminum, and the padding is PU foam.
Yes — multiple peer-reviewed studies confirm it:
- Murlok et al. (2012): +1.1 cm neck circumference in 8 weeks
- Mansell et al. (2005): +1.5 cm in 16 weeks
- Harput et al. (2014): +1.2 cm in 8 weeks
- Snarr et al. (2017): Up to +2.3 cm maximum individual gain
Yes, neck training is generally safe when performed with correct form. The EZ-HELM is designed to provide smooth, controlled resistance. Start light and progress gradually. If you have pre-existing neck conditions, consult with a professional first.
Yes. The EZ-HELM comes with detachable and interchangeable padding in S, M, and L sizes to ensure a secure fit regardless of head size. The sliding cam buckle also allows for micro-adjustments.
The EZ-HELM supports up to 100 lbs. The loading sleeves are 3.5" long and compatible with all 2" Olympic weight plates. For 1" standard plates, you'll need the 1" adapter accessory.
The EZ-HELM is compatible with all 2" Olympic weight plates out of the box. For 1" standard plates, you can purchase the 1" adapter separately.
Train Statically with Compound Movements.
Pushups
Sit-ups
Barbell Rows
Good Mornings
Inverted Rows
Planks
When you hold your neck under tension without movement, you’re strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries.
With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Technical Details
Specifications
Frame Material Nylon Fiberglass (DuraCore™)
Straps Nylon
Buckle Aluminum
Padding PU Foam
Weight 700g (2 lbs)
Loading Space 3.5"
Max Capacity 100 lbs
Plate Compatibility 2" Olympic (1" with adapter)
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
Everything You Need
What's In The Box
EZ-HELM Frame
DuraCore™ nylon fiberglass construction with sliding cam buckle system
4 Interchangeable Pads
Front & back PU foam pads in S, M, and L plus a detachable top pad
2 Weight Sleeves + Collar
Detachable Olympic-compatible sleeves with 3.5" loading space
Carrying Bag
Premium travel bag for your complete EZ-HELM setup
Your Success
Is Guaranteed
We want you to reach your fitness goals, enjoy your life and feel healthy. The last thing we want is to create more stress in your life, so if you decide this item is not for you we'll be happy to give you a no-hassle, no-questions-asked 100% refund.
100-day risk-free trial
Full refund if not satisfied
No questions asked
Warranty included
200K+
Happy Athletes
4.9★
Average Rating
50+
Countries
99%
Satisfaction