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TOKIO OFFENE FALLENSTANGE

Drei Balken in Einem
Vielseitiges Design
Passt auf Kraftstationen
Patent angemeldet
Ausverkauft

Zahle in 4 zinsfreien Raten mitShop PayoderPaypal

Beschreibung

Verfügbar in: EU, Großbritannien, Kanada, zusammenhängende USA, Schweiz, Norwegen

Entfesseln Sie die Kraft der Vielseitigkeit mit unserer offenen Trap-Stange. Entwickelt für den modernen Sportler und Fitnessbegeisterten, verspricht diese hochmoderne Stange sowohl Funktionalität als auch Langlebigkeit. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Kraftheber sind, die offene Trap-Stange wird Ihre Trainingseinheiten auf ein neues Niveau heben.

Hauptmerkmale

  1. Ergonomisches Design: Sein einzigartiges offenes Design ermöglicht ein leichtes Ein- und Aussteigen und sorgt für ein sichereres Heben.
  2. Langlebige Bauweise: Hergestellt aus hochwertigem Stahl, ist es darauf ausgelegt, schwere Lasten zu tragen und Verbiegen zu widerstehen, was Langlebigkeit und Leistung gewährleistet.
  3. Vielseitigkeit in Bestform: Ideal für eine Vielzahl von Übungen über herkömmliche Kreuzheben hinaus. Denken Sie an Bauernläufe, vorgebeugtes Rudern und sogar Ausfallschritte.
  4. Rändelgriffe: Verbesserte Griffbereiche sorgen für einen sichereren Halt und verringern das Abrutschen bei intensiven Trainingseinheiten.
  5. Kompakt und Leistungsstark: Sein Design bietet zwar mehr Sicherheit und Trainingsmöglichkeiten, nimmt aber nicht mehr Platz in Ihrem Fitnessraum ein.
  6. Olympia-Größe Kompatibel: Entwickelt, um mit Standard-Olympiascheiben zu passen.

Abmessungen

28 mm Durchmesser; 20,4 kg Gewicht

Häufig zusammen gekauft

Erleben Sie Komfort und Schutz mit unserer hochwertigen Langhantelauflage

Echte Sportler, echte Ergebnisse

Sehen Sie, was sie zu sagen haben

Verlassen Sie sich nicht nur auf unser Wort. Sehen Sie, was Fitnessfachleute und Sportler über die Tokyo-Stange zu sagen haben.

"Diese Stange hat meine Kreuzhebe-Übungen verändert"
Verifizierte Bewertung

Kensui Fitness Tokyo Stange — Vollständige Bewertung

Kraftunterricht

Das ist jetzt meine Lieblingskneipe
Verifizierte Bewertung

Kensuis Bewertung der Tokyo-Fallenstange — Gründliche Untersuchung

Heimtrainingsgemeinschaft

Die Vielseitigkeit ist unvergleichlich
Verifizierte Bewertung

Kensui Tokyo Offene Trap-Bar — Warum Sie diese brauchen

Logan

PRODUKTÜBERSICHT

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Mittelrändelung

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28 mm Durchmesser

✓

45LB Gewicht

✓

Tragfähigkeit 700 Pfund

Die Vielseitigste Langhantel

Wechseln Sie nahtlos zwischen Übungen mit einem innovativen Design

Bildkarussell mit 12 Bildern und schnellem CSS-Lauftext-Effekt
Front Squat

Vorderer Kniebeuge

Back Lunge

Ausfallschritt nach hinten

Back Squat

Kniebeuge mit der Langhantel auf dem Rücken

Good Mornings

Guten Morgenübungen

Overhead Press

Überkopfdrücken

Carry Lunge

Ausfallschritt mit Last

Deadlift

Kreuzheben

Supported Row

Unterstützte Zeile

Shrug

Schulterzucken

Row

Reihe

Farmer Walk

Bauernlauf

Bench press

Bankdrücken

Front Squat

Vorderer Kniebeuge

Back Lunge

Ausfallschritt nach hinten

Back Squat

Kniebeuge mit der Langhantel auf dem Rücken

Good Mornings

Guten Morgenübungen

Overhead Press

Überkopfdrücken

Carry Lunge

Ausfallschritt mit Last

Deadlift

Kreuzheben

Supported Row

Unterstützte Zeile

Shrug

Schulterzucken

Row

Reihe

Farmer Walk

Bauernlauf

Bench press

Bankdrücken

Vorderer Kniebeuge

Ausfallschritt nach hinten

Kniebeuge mit der Langhantel auf dem Rücken

Guten Morgenübungen

Überkopfdrücken

Ausfallschritt mit Last

Kreuzheben

Unterstützte Zeile

Schulterzucken

Reihe

Bauernlauf

Bench Press

PRODUKTÜBERSICHT

Drei Balken in Einem

Hol das Beste aus deinem Training mit nur einer Stange heraus.

Warum Tokyo Bar?

Häufig zusammen gekauft

Die vielseitigste Curlstange mit 3 Griffpunkten

Ausverkauft

Die vielseitigste Curlstange mit 3 Griffpunkten

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Eine 30 mm gerade Hantelstange mit mittiger Rändelung

Ausverkauft

Eine 30 mm gerade Hantelstange mit mittiger Rändelung

Ausverkauft

Die vielseitigste Curlstange mit 3 Griffpunkten

Ausverkauft

Die vielseitigste Curlstange mit 3 Griffpunkten

Ausverkauft

Abmessungen der Tokyo Offenen Trap-Stange

Tokyo BAR Häufig gestellte Fragen

Aus welchem Material besteht die Langhantel?

Die Langhantel besteht aus A3-Stahl und verfügt über 2 Nadellager sowie 2 Kupferbuchsenlager. Die Langhantel ist verchromt.

Welche Übungen können durchgeführt werden?

Übungen für den Unterkörper

  1. Trap-Bar-Kreuzheben:Dies ist eine der beliebtesten Übungen, die mit einer Trap-Bar ausgeführt werden. Das sechseckige Design ermöglicht es Ihnen, innerhalb der Stange zu stehen, was einen aufrechteren Oberkörper fördert und möglicherweise die Belastung der Lendenwirbelsäule im Vergleich zum herkömmlichen Langhantel-Kreuzheben verringert.

  2. Trap-Bar-Sprünge:Beladen Sie die Stange mit einem mäßigen Gewicht und führen Sie Sprungkniebeugen aus. Die Gestaltung der Stange kann das Ausführen der Sprünge angenehmer und sicherer machen.

  3. Trap-Bar-Bauernlauf:Heben Sie die Stange an und gehen Sie eine bestimmte Strecke oder Zeit. Diese Übung kann helfen, die Griffkraft und die Rumpfstabilität zu verbessern.

  4. Ausfallschritte:Stellen Sie sich in die Bar und führen Sie Ausfallschritte aus, indem Sie einen Fuß nach vorne und einen Fuß nach hinten setzen und dann beide Knie beugen, um sich Richtung Boden abzusenken.

  5. Schulterzucken:Halten Sie die Stange in den Händen und zucken Sie mit den Schultern nach oben, um den oberen Trapezmuskel zu trainieren.

  1. Trap-Bar-Kniebeuge: Obwohl sie aufgrund der Form der Trap-Bar etwas unkonventionell sein mag, kann die Kniebeuge ausgeführt werden, indem die Stange auf dem oberen Rücken abgelegt wird, genau wie bei der herkömmlichen Kniebeuge. Die Herausforderung besteht darin, das Gleichgewicht aufgrund des einzigartigen Designs der Stange zu halten.

    • Stellen Sie sich in die Trap-Bar, gehen Sie in die Hocke und positionieren Sie die Stange so, dass sie auf Ihren oberen Nackenmuskeln und Schultern ruht.
    • Stellen Sie sicher, dass Ihre Körpermitte angespannt ist und Ihr Rücken gerade bleibt, dann führen Sie die Kniebeuge aus, indem Sie Hüfte und Knie beugen, Ihren Körper absenken und anschließend wieder in die Ausgangsposition drücken.

     

  2. Trap-Bar-Vorderkniebeuge: Etwas anspruchsvoller aufgrund der Bauart der Trap-Bar, aber mit Beachtung der Haltung machbar.

    • Stellen Sie sich in die Trap-Bar, gehen Sie in die Hocke und positionieren Sie die Stange so, dass sie auf Ihren vorderen Schultermuskeln und dem Schlüsselbeinbereich ruht.
    • Halte deine Ellbogen oben und in einer Linie mit der Stange, führe die Kniebeuge aus, wobei du darauf achtest, dass deine Knie nicht nach innen einknicken und dein Rücken während der gesamten Bewegung gerade und aufrecht bleibt.

     

  3. Trap-Bar-Guten-Morgen

  1.  
  2. Rack-Ziehen: Stellen Sie die Höhe im Kraftgestell für verschiedene Varianten des Rack-Ziehens ein.

Oberkörperübungen

Überkopfdrücken:Sie können Schulterdrücken ausführen, indem Sie sich in die Stange stellen und sie über den Kopf drücken, wobei die Schultermuskeln angesprochen werden.

  1. Vorgebeugtes Rudern:Halte die Trap-Bar mit einem neutralen Griff, beuge dich an der Hüfte und ziehe die Stange zu deinem unteren Rippenbogen.

  2. Trap-Bar-Bodenpresse:Legen Sie sich auf den Boden und drücken Sie die Stange nach oben, ähnlich wie beim Bankdrücken, jedoch mit einem neutralen Griff, der für die Schultern schonender sein kann.

  3. Trap-Stange Brustdrücken:Legen Sie sich auf die Bank und drücken Sie die Stange nach oben.

  4. Aufrechte Rudern:Mit den Händen dicht beieinander ziehe die Stange nach oben zu deinem Kinn, wobei du die Schultern und Nackenmuskeln anspannst.

Ganzkörperübungen

  1. Trap-Bar-Kreuzheben und Schulterzucken:Kombiniere ein Kreuzheben mit einem Schulterzucken am oberen Ende der Bewegung, um sowohl den Unter- als auch den Oberkörper zu trainieren.

  2. Trap-Bar-Kreuzheben zum Überkopfdrücken:Führe eine Kreuzhebung aus und gehe dann am oberen Ende der Bewegung in einen Überkopfdrücken über.

  3. Trap-Bar-Tragen und Ausfallschritt:Nehmen Sie die Stange auf und führen Sie einen Ausfallschritt aus, der mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht.

Liegt es mit Scheiben oder Hantelscheiben bei?

Nein, Gewichte und Hantelscheiben sind nicht enthalten.

Drehen sich die Hantelhülsen?

Ja, sie drehen sich.

Ihr Erfolg
ist garantiert

Wir möchten, dass du deine Fitnessziele erreichst, dein Leben genießt und dich gesund fühlst. Das Letzte, was wir wollen, ist, dir zusätzlichen Stress zu bereiten. Wenn du also entscheidest, dass dieser Artikel nicht das Richtige für dich ist, erstatten wir dir gerne unkompliziert und ohne Fragen 100 % des Kaufpreises zurück.

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100 Tage risikofreie Probezeit
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Customer Reviews

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E
Eric E. (US)
🏆The open trap bar is AwesomE🏆

At first I was a little hesitant on getting this bar but after seeing the different exercises that can be done with it ..like the neutral grip dead lift💥 shrugs💥bar hammer curl💥 farmers walk💥 neutral grip shoulder press💥bent over back row💥nice and deep stretch on the basic bench chest press💥front squats💥 and much more .....I knew with all those possibilities I had to have this unique design of a barbell 👍🏾👍🏾.....the grip points and knurling on the bar are perfect....a beautiful chrome finish..the 45lb bar is well balanced....the overall quality is very good as to be expected from Kensui ....as per my personal experience 💯💥👍🏾👍🏾.I am totally super happy to have this bar as my new addition to my ever growing home gym ....I now can say all three bars that Kensui has available on there site I own .....the Tokyo trap bar💥 Kyoto curl bar💥Osaka Olympic bar💥and they are all very awesome and super great quality...... As always super thanks Kensui for amazing products/equipment.....
🔥💥💯🏆💯💥🔥

User picture
G
Giovanni

I absolutely am enjoying the Kensui open trap. I does take a bit of adjustment to understand the feel of this bar and one thing I need to make everyone aware is after being done with any exercise, be aware to place the front of the bar down manually, not just let it fall on its own otherwise it will jam your toes.

C
Charles S. (US)
Phenomenal

Got this for my girlfriend, as she's just started working out, and I didn't trust the rusty thing I've been putting on my back with her. I cannot rave about this piece enough. Her only complaint is the knurling, but then again she hasn't been lifting long enough to develop the calluses yet. However on her off days when I get a chance to use the bar I absolutely love it. The knurling is nice, the variety of exercises is even better. I was in a bit of a slump but being able to vary my exercises with neutral grip has been game changing. If you get the opportunity PICK UP THIS BAR. I'm looking at the Osaka to replace my old straight bar here soon as well.

M
M.h.

Great design and quailty

M
M.C.W.

This is a great barbell need to buy another one

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