Conçu avec soin pour les sportifs déterminés à améliorer leurs capacités physiques. Ce casque solide est parfait pour intensifier vos entraînements, offrant une méthode dynamique pour accroître la résistance et développer une force et une endurance supérieures.
EZ-HELM™
Améliorer la posture
Câbles, Courroies, Plaques
Compact et portable
Réduire les commotions cérébrales
Épuisé
payez en 4 versements sans intérêt avecou
Description
Dimensions
- Matériau : nylon en fibre de verre
- Sangles : Nylon
- Boucle : Aluminium
- Rembourrage : mousse de polyuréthane
- Poids : 700 grammes
Ce qui est inclus
-
- Cadre EZ-HELM
- 4 coussinets en mousse interchangeables avant/arrière (P, M, G)
- Coussin supérieur en mousse amovible.
- 2 manchons de poids amovibles et collerette
- Sac de transport EZ-HELM
Paiement 100 % sécurisé
Passer à la caisse
Passer à la caisse
Essai de 100 jours
Retours
Faciles
Faciles
Livraison
mondiale
mondiale
Souvent achetés ensemble
Bande de tension EZ-HELM
Contient cinq tubes, allant de léger à très lourd, vous permettant de personnaliser l'intensité.
Plaques de changement colorées
Ces disques de poids en caoutchouc présentent des couleurs vives, alliant fonctionnalité et esthétique.
Ce que disent les clients
Avis authentiques d'athlètes véritables qui font confiance à KENSUI pour leur entraînement
+
Coussin supérieur amovible
+
Tampons interchangeables (P,M,G)
+
Manches amovibles
+
Fabriqué avec Duracore™
+
Boucle à came coulissante
Transformez votre entraînement
Rejoignez des milliers d’athlètes qui ont transformé leur entraînement du cou avec EZ-HELM™
Idéal pour les sportifs
Améliorez vos performances dans les sports de contact grâce à un renforcement ciblé du cou, prouvé pour accroître la résistance aux chocs.
Améliorer la posture
Corrigez la position avancée de la tête et renforcez les muscles profonds du cou pour un meilleur alignement et une réduction de la tension.
Augmenter la taille du cou
Développez des muscles impressionnants du cou grâce à un entraînement à surcharge progressive qui cible tous les principaux groupes musculaires.
Réduire les blessures
Renforcez les stabilisateurs et améliorez la coordination musculaire pour prévenir les blessures courantes au cou et le coup du lapin.
Réparer la rigidité
Restaurez la mobilité et éliminez les tensions chroniques grâce à des mouvements maîtrisés et des étirements ciblés.
Idéal pour la rééducation
Résistance sûre et maîtrisée, idéale pour la récupération après une blessure et les protocoles progressifs de renforcement musculaire.
S'entraîner statiquement avec des mouvements composés.
Pompes
Redressements assis
Rangées à la barre
Bon matin
Tractions inversées
Planches
Lorsque vous maintenez votre cou sous tension sans bouger, vous renforcez les stabilisateurs profonds qui protègent votre colonne vertébrale et absorbent les chocs. Idéal pour les sports de combat, le football ou pour prévenir les blessures de type coup du lapin.
Avec le EZ-HELM™, vous pouvez effectuer des maintiens statiques chargés dans toutes les directions — vers l'avant, vers l'arrière et latéralement — en toute sécurité et confort.
Entraînez-vous dynamiquement avec des mouvements d'isolation
1
Boucles
Flexion SCM Antérieur
2
Boucles latérales
Latéral Scalènes Obliques
3
Extensions
Postérieur Pièges Constructeurs
4
Rotation
Rotateurs Splénius 360°
Les mouvements dynamiques entraînent votre cou à travers toute sa plage complète de mouvements — renforçant non seulement les stabilisateurs mais aussi les principaux moteurs comme le sternocléidomastoïdien, le splénius et les trapèzes supérieurs.
Le EZ-HELM™ passe sans effort en mode dynamique — fixez des bandes ou des plaques et effectuez des extensions, des flexions, des inclinaisons latérales ou des rotations avec une résistance douce et maîtrisée.
Entraînement de rotation avec différentes courbes de force
Maîtrisez l'entraînement à résistance variable pour un développement complet de la force du cou
Tension maximale au sommet Avancé
Ressentez une résistance maximale au sommet du mouvement, lorsque vos muscles sont entièrement contractés. Cette courbe de force sollicite vos stabilisateurs du cou dans la position la plus avantageuse, développant une puissance explosive et un contrôle à la contraction maximale.
Tension maximale en bas Fondation
La résistance maximale se produit en position basse, sollicitant vos muscles dans la position étirée. Cette courbe renforce la force depuis la base, améliorant le recrutement musculaire et développant la puissance sur toute l'amplitude du mouvement.
✈️ Prêt pour le voyage
En déplacement ?
Entraînez-vous partout avec des bandes.
Pas de salle de sport ? Pas de souci. Votre solution complète pour l'entraînement du cou tient dans votre sac à dos.
1
Flexions du cou
Renforcez la partie avant du cou grâce à des mouvements de flexion contrôlés à l'aide de bandes de résistance.
2
Extensions
Renforcez la chaîne postérieure avec des extensions de nuque résistées par bande pour un développement complet.
3
Rotations
Améliorez la force de rotation et la mobilité grâce à des rotations avec bande de résistance contrôlée.
4
Figure 8
Maîtrisez des schémas de mouvement complexes avec des exercices en huit avec bande pour une force à 360°.
Pourquoi l'entraînement avec bande ?
🎒
Ultra portable
Se glisse dans n'importe quel sac pour s'entraîner partout
📈
Résistance variable
Tension progressive tout au long de l'amplitude de mouvement
⚡
Configuration rapide
Commencez l'entraînement en moins de 30 secondes
💰
Économique
Alternative complète à la salle de sport pour moins cher
L'entraînement du cou améliore la posture
« Avoir un cou solide, pourquoi est-ce si important ?
Eh bien, c’est important parce que vous voulez une colonne vertébrale forte, et c’est la partie supérieure de votre colonne.
Une autre chose que je remarque, c’est que cela change complètement ma psychologie lorsque j’entraîne mon cou.
Je me tiens tout simplement plus droit naturellement. »
- Andrew Huberman
Les clients ont également acheté
Complétez votre EZ-HELM avec ces ajouts populaires
Aperçu rapide
Accessoires
Bandes TensionFlex
Entraînez-vous en déplacement
Aperçu rapide
Accessoires
Doublure EZ-HELM
Plus grand confort et facile à laver
Aperçu rapide
Accessoires
Adaptateur 1"
Utilisez des plaques standard de 1" sur votre EZ-HELM
Aperçu rapide
Disques de poids
Disques de poids à changement de couleur
Ajout parfait au EZ-HELM
ÉCONOMISEZ 70 $
Épuisé
payez en 4 versements sans intérêt avecou
Questions fréquentes sur EZ-HELM™
Combien pèse le EZ-HELM ?
Le EZ-Helm pèse 2 livres.
De quoi est fait l'EZ-HELM ?
Le EZ-HELM est fabriqué en fibre de verre nylon, le même matériau que nous utilisons dans le EZ-VEST PRO et le EZ-BOOT.
L'entraînement du cou fonctionne-t-il vraiment ?
Oui, voici les études.
- Étude de Murlok et al. (2012) :
- Les participants ont suivi un entraînement de résistance spécifique au cou pendant 8 semaines, 3 fois par semaine.
- Le groupe d'entraînement a constaté une augmentation moyenne de 1,1 cm (0,43 pouce) de la circonférence du cou.
- Étude de Mansell et al. (2005) :
- Les participants ont effectué un entraînement de résistance du cou deux fois par semaine pendant 16 semaines.
- L'augmentation moyenne du tour de cou était de 1,5 cm (0,59 pouce).
- Étude de Harput et al. (2014) :
- Les participants ont suivi 8 semaines d'entraînement en résistance du cou, 3 fois par semaine.
- L'augmentation moyenne de la circonférence du cou était de 1,2 cm (0,47 pouces).
- Étude de Snarr et al. (2017) :
- Taille de l'échantillon : 24 participants
- Ils rapportent que l'augmentation maximale individuelle de la circonférence du cou était de 2,3 cm (0,9 pouces).
L'entraînement du cou est-il sûr ?
Bien que l'entraînement du cou soit généralement sûr lorsqu'il est effectué correctement, il existe un risque de blessure si les exercices sont mal réalisés. Il est important d'adopter une bonne posture et, éventuellement, de consulter un professionnel.
Convient-il à toutes les tailles de tête ?
Le EZ-HELM est livré avec des coussinets amovibles et interchangeables de différentes tailles pour garantir un ajustement sûr quelle que soit la taille de la tête.
Quelle est la longueur de l'espace de chargement ?
L'espace de chargement est de 3,5".
Quelle est la capacité maximale de charge ?
100 livres.
Fonctionne-t-il avec toutes les plaques de poids ?
L'EZ-HELM est compatible avec toutes les plaques de poids de 2". Pour les plaques de 1", vous devez également acheter l'adaptateur de 1".
Votre Réussite
Est Garantie
Nous souhaitons que vous atteigniez vos objectifs de remise en forme, que vous profitiez de votre vie et que vous vous sentiez en bonne santé. La dernière chose que nous voulons est de vous causer davantage de stress, donc si vous décidez que cet article ne vous convient pas, nous serons heureux de vous offrir un remboursement intégral, sans tracas et sans poser de questions.
Essai sans risque de 100 jours
Remboursement complet en cas d'insatisfaction
Sans poser de questions
Garantie incluse
200 000+
Athlètes satisfaits
4.9★
Note moyenne
50+
Pays
99%
Satisfaction
Best Seller
Build a Neck That Commands Respect
EZ-HELM™
Plate-Loaded Neck Trainer - Use Any Weight Plate
In Stock — Ready to Ship
Train Static & Dynamic
Cables, Bands & Plates
One Size Fits All
Free Shipping
or 4 installments with Shop Pay or PayPal
100-Day Trial
Easy Returns
Secure Pay
Free Shipping
A thick neck isn't just aesthetics — it's injury prevention, posture correction, and raw functional strength. The EZ-HELM™ is a plate-loaded neck training helmet that lets you train flexion, extension, lateral curls, and figure-8 rotations with any weight plate you own. The padded interior distributes load evenly across your skull, the plate sleeve accepts standard and Olympic plates, and at only 2 lbs it adds almost nothing when you're just getting started. Compatible with bands too. If you're serious about contact sports, combat, or just filling out a collar — this is non-negotiable.
- Neck curls (flexion) — build the front of your neck that protects against whiplash
- Neck extensions — strengthen the posterior chain all the way to the skull
- Lateral curls — side-to-side strength for contact sports and grappling
- Figure-8 rotations — rotational endurance that builds a complete neck
- Band-resisted flexion — lighter load for warm-ups and rehab
- Band-resisted rotation — controlled resistance through full range of motion
- Weighted planks — extra load on the head intensifies the entire core chain
- Weight — 2.0 lbs / 907g
- Interior — High-density padded lining
- Plate compatibility — Standard & Olympic plates
- Band compatible — Yes, resistance band eyelet
- Movement range — 360° (flexion, extension, lateral, rotation)
- Construction — Reinforced shell, powder-coated
- Free shipping on orders over $300
- 100-day risk-free trial — full refund
- Worldwide shipping to 50+ countries
See It In Action
The EZ-HELM™ Experience
Watch how athletes are using the EZ-HELM to build neck strength, improve posture, and train anywhere.
+
Detachable Top Pad
+
Interchangable Pads (S,M,L)
+
Detachable Sleeves
+
Made with Duracore™
+
Sliding Cam Buckle
Detachable Top Pad
Removable cushioning that adjusts to your preferred comfort level during training.
Interchangeable Pads (S, M, L)
Multiple pad sizes ensure a secure, custom fit regardless of head size.
Detachable Weight Sleeves
Load up to 100 lbs with standard 2" Olympic plates for progressive overload.
Made with Duracore™
Nylon fiberglass construction for maximum durability at only 700g.
Sliding Cam Buckle
Aluminum buckle for quick, micro-adjustable tightening with one hand.
Why EZ-HELM™
TRANSFORM YOUR TRAINING
Join thousands of athletes who've revolutionized their neck training
🏈
GREAT FOR ATHLETES
Enhance performance in contact sports with targeted neck strengthening proven to improve impact resistance.
🧍
IMPROVE POSTURE
Correct forward head position and strengthen deep cervical muscles for better alignment and reduced strain.
💪
INCREASE NECK SIZE
Build impressive neck muscles with progressive overload training that targets all major muscle groups.
🛡️
REDUCE INJURIES
Strengthen stabilizers and improve muscle coordination to prevent common neck injuries and whiplash.
🔄
FIX STIFFNESS
Restore mobility and eliminate chronic tension through controlled movement patterns and targeted stretching.
🏥
GREAT FOR REHAB
Safe, controlled resistance perfect for post-injury recovery and gradual strength rebuilding protocols.
Static Training
TRAIN STATICALLY WITH
COMPOUND MOVEMENTS
When you hold your neck under tension without movement, you're strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries. With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Dynamic Training
TRAIN DYNAMICALLY WITH
ISOLATION MOVEMENTS
01
CURLS
Flexion SCM Anterior
02
SIDE CURLS
Lateral Scalenes Obliques
03
EXTENSIONS
Posterior Traps Erectors
04
ROTATION
Rotators Splenius 360°
Dynamic movements train your neck through its full range of motion — strengthening not just the stabilizers but the prime movers like the sternocleidomastoid, splenius, and upper traps. The EZ-HELM™ transitions seamlessly to dynamic mode — attach bands or plates and perform extensions, flexions, lateral bends, or rotations with smooth, controlled resistance.
Variable Resistance
TRAIN ROTATION WITH
DIFFERENT STRENGTH CURVES
Master variable resistance training for comprehensive neck strength development
Advanced
PEAK TENSION AT TOP
Maximum resistance at the top of the movement where your muscles are fully contracted. This strength curve challenges your neck stabilizers through the most advantageous position, building explosive power and control.
Foundation
PEAK TENSION AT BOTTOM
Maximum resistance at the bottom position, challenging your muscles through the stretched position. This curve builds strength from the ground up, enhancing muscle recruitment through the full range of motion.
✈️ Travel-Ready ON THE GO?
ON THE GO?
TRAIN ANYWHERE
WITH BANDS.
No gym? No problem. Your complete neck training solution fits in your backpack.
01
NECK CURLS
Build anterior neck strength with controlled flexion
02
EXTENSIONS
Strengthen posterior chain with band resistance
03
ROTATIONS
Improve rotational strength and mobility
04
FIGURE 8
Complex multi-plane movement patterns
🎒
Ultra Portable
Fits in any bag for training anywhere
📈
Variable Resistance
Progressive tension throughout ROM
⚡
Quick Setup
Start training in under 30 seconds
💰
Cost Effective
Complete gym alternative for less
Expert Endorsement
NECK TRAINING
IMPROVES POSTURE
"Having a strong neck, why is that so important? Well, it's important because you want a strong spine, and it's the upper portion of your spine. The other thing that I notice it does is it completely changes my psychology to train my neck. I just naturally stand more upright."
Complete Your Setup
CUSTOMERS ALSO BOUGHT
Support
FREQUENTLY
ASKED
QUESTIONS
The EZ-HELM weighs just 2 lbs (700 grams), making it lightweight enough for comfortable extended training sessions while remaining durable enough to handle up to 100 lbs of loaded weight.
The EZ-HELM is made of nylon fiberglass (Duracore™), the same premium material used in our EZ-VEST PRO and EZ-BOOT. The straps are nylon, the buckle is aluminum, and the padding is PU foam.
Yes — multiple peer-reviewed studies confirm it:
- Murlok et al. (2012): +1.1 cm neck circumference in 8 weeks
- Mansell et al. (2005): +1.5 cm in 16 weeks
- Harput et al. (2014): +1.2 cm in 8 weeks
- Snarr et al. (2017): Up to +2.3 cm maximum individual gain
Yes, neck training is generally safe when performed with correct form. The EZ-HELM is designed to provide smooth, controlled resistance. Start light and progress gradually. If you have pre-existing neck conditions, consult with a professional first.
Yes. The EZ-HELM comes with detachable and interchangeable padding in S, M, and L sizes to ensure a secure fit regardless of head size. The sliding cam buckle also allows for micro-adjustments.
The EZ-HELM supports up to 100 lbs. The loading sleeves are 3.5" long and compatible with all 2" Olympic weight plates. For 1" standard plates, you'll need the 1" adapter accessory.
The EZ-HELM is compatible with all 2" Olympic weight plates out of the box. For 1" standard plates, you can purchase the 1" adapter separately.
Train Statically with Compound Movements.
Pushups
Sit-ups
Barbell Rows
Good Mornings
Inverted Rows
Planks
When you hold your neck under tension without movement, you’re strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries.
With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Technical Details
Specifications
Frame Material Nylon Fiberglass (DuraCore™)
Straps Nylon
Buckle Aluminum
Padding PU Foam
Weight 700g (2 lbs)
Loading Space 3.5"
Max Capacity 100 lbs
Plate Compatibility 2" Olympic (1" with adapter)
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
Everything You Need
What's In The Box
EZ-HELM Frame
DuraCore™ nylon fiberglass construction with sliding cam buckle system
4 Interchangeable Pads
Front & back PU foam pads in S, M, and L plus a detachable top pad
2 Weight Sleeves + Collar
Detachable Olympic-compatible sleeves with 3.5" loading space
Carrying Bag
Premium travel bag for your complete EZ-HELM setup
Your Success
Is Guaranteed
We want you to reach your fitness goals, enjoy your life and feel healthy. The last thing we want is to create more stress in your life, so if you decide this item is not for you we'll be happy to give you a no-hassle, no-questions-asked 100% refund.
100-day risk-free trial
Full refund if not satisfied
No questions asked
Warranty included
200K+
Happy Athletes
4.9★
Average Rating
50+
Countries
99%
Satisfaction