Le cinture con peso per dip sono un ottimo modo per aumentare l'intensità di un allenamento. Che si tratti di trazioni, dip o squat, se il peso corporeo diventa troppo facile, questo è un modo rapido e semplice per renderlo più impegnativo.
Le cinture con peso si adattano intorno alla vita e sono dotate di una cinghia o catena che si avvolge intorno al peso e si attacca alla cintura.
Puoi attaccare piastre di peso, kettlebell, bande di resistenza e persino catene alla cintura per dip.
Sorprendentemente, il nylon è la nostra scelta preferita. Anche se non è elegante come la pelle, è più morbido, più confortevole e anche più durevole (cintura in pelle rotta mostrata sotto).
Il neoprene è fuori questione perché è troppo morbido e non abbastanza resistente.
Il metallo è il vincitore qui, anche se il nylon è più leggero e più comodo. Questa parte della cintura è a contatto con il disco del peso e subisce la maggior abrasione, specialmente se il foro è piuttosto affilato. Per quanto riguarda il nylon, anche se è doppio o triplo strato e cucito, di solito si rompe entro un anno di uso intenso.
D'altra parte, non abbiamo mai visto catene metalliche rompersi. L'unica parte che si rompe è il moschettone usato per agganciare l'anello alla cintura, ma questo può essere facilmente sostituito. Inoltre, anche i cinturini in nylon hanno il moschettone, quindi non si può evitare questo potenziale punto debole.
Infine, se prevedi di usare pesi pesanti oltre 60 kg, raccomandiamo doppiamente di scegliere la catena metallica.
La lunghezza di solito non è molto importante poiché la maggior parte delle cinture fornisce una lunghezza sufficiente.
L'unica eccezione è se prevedi di aggiungere più di 3 dischi grandi alla cintura o se prevedi di usare dischi bumper.
Se prevedi di usare dischi bumper o oltre 60 kg, consigliamo di trovare una cintura con una catena/cinturino lungo poiché può sostenere più dischi.
Alcune cinture per dip che usano il velcro fungono anche da cintura per sollevamento pesi che può essere usata per squat e stacchi. La cintura a doppio scopo può essere una caratteristica utile per chi fa anche squat e stacchi e non vuole portare una cintura extra.
Una cosa da tenere a mente è che le cinture a doppio scopo usano il meccanismo in velcro e, sebbene regolabili, di solito non sono taglia unica. Sono disponibili in taglie (XS, S, M, L, XL) quindi non sono ideali se le condividi con altri.
Alcune cinture hanno anche una tasca per il telefono. Questa è una caratteristica piacevole per alcune persone.
Le cinture per dip possono sostenere da un massimo di 200 libbre fino a 1000 libbre. Alcune, come quella mostrata a destra, sono valutate fino a 29.400 libbre! Considerando che il record mondiale per una ripetizione di trazione è intorno alle 250 libbre, puoi vedere che il limite di 1000 libbre è esagerato.
La maggior parte delle persone non avrà nemmeno bisogno di 200 libbre per i propri allenamenti. La capacità di peso non sarà un problema per il 99% della popolazione.
Tuttavia, se sei l'eccezione che può sollevare pesi molto elevati con dips e trazioni, forse una cintura con un limite di 300 o 400 libbre sarà ottima per te.
In genere ottieni ciò per cui paghi. Se scegli qualcosa di troppo economico finirai con materiali scadenti e non avrai una cintura in grado di sostenere comodamente il peso che desideri. D'altra parte, se spendi troppo, generalmente stai pagando per il marchio e materiali premium eccessivi.
Di solito puoi trovare una buona cintura per pesi che soddisfa i requisiti generali per circa 40-60$.
