Obciążone pasy do dipów to świetny sposób na zwiększenie intensywności treningu. Niezależnie czy chodzi o podciąganie, dipy czy przysiady, jeśli masa ciała staje się zbyt łatwa, to szybki i prosty sposób, by uczynić ćwiczenie bardziej wymagającym.
Pasy obciążeniowe zakłada się na talię i mają pasek lub łańcuch, który oplata obciążenie i przymocowuje do pasa.
Do pasa do dipów można przymocować talerze obciążeniowe, kettlebelle, taśmy oporowe, a nawet łańcuchy.
Zaskakująco, nylon jest naszym preferowanym wyborem. Mimo że nie jest tak elegancki jak skóra, jest miększy i bardziej komfortowy, a jednocześnie bardziej trwały (poniżej pokazano zerwany skórzany pasek).
Neopren nie wchodzi w grę, ponieważ jest zbyt miękki i zdecydowanie niewystarczająco trwały.
Metal jest tutaj zwycięzcą, chociaż nylon jest lżejszy i wygodniejszy. Ta część pasa ma kontakt z talerzem i jest najbardziej narażona na ścieranie, zwłaszcza jeśli otwór jest dość ostry. Jeśli chodzi o nylon, nawet jeśli jest podwójnie lub potrójnie warstwowy i szyty, zazwyczaj pęka w ciągu roku intensywnego użytkowania.
Z drugiej strony, nigdy nie widzieliśmy, aby metalowe łańcuchy się łamały. Jedyną częścią, która się psuje, jest karabinek używany do zaczepienia pętli do pasa, ale można go łatwo wymienić. Co więcej, paski nylonowe również mają karabinek, więc nie da się uniknąć tego potencjalnego słabego ogniwa.
Na koniec, jeśli planujesz używać ciężarów powyżej 60 kg, zdecydowanie polecamy wybór metalowego łańcucha.
Długość zazwyczaj nie jest bardzo ważna, ponieważ większość pasów zapewnia wystarczającą długość.
Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy planujesz dodać więcej niż 3 duże talerze do pasa lub używać talerzy bumper.
Jeśli planujesz używać talerzy bumper lub 60+ kg, zalecamy znalezienie pasa z długim łańcuchem/paskiem, ponieważ może utrzymać więcej talerzy.
Niektóre pasy do dipów na rzepy pełnią też funkcję pasa do podnoszenia ciężarów, który można używać do przysiadów i martwych ciągów. Pas wielofunkcyjny to fajna opcja dla tych, którzy wykonują też przysiady i martwe ciągi i nie chcą nosić dodatkowego pasa.
Warto pamiętać, że pasy wielofunkcyjne używają mechanizmu na rzepy i choć są regulowane, zazwyczaj nie są uniwersalne. Występują w rozmiarach (XS, S, M, L, XL), więc nie są idealne, jeśli chcesz dzielić je z innymi.
Niektóre pasy mają też kieszeń na telefon. To miła funkcja dla niektórych osób.
Pasy do dipów mogą utrzymać od 200 do nawet 1000 funtów. Niektóre, jak ten pokazany po prawej, mają ocenę do 29 400 funtów! Biorąc pod uwagę, że rekord świata w pojedynczym podciągnięciu to około 250 funtów, widać, że limit 1000 funtów to przesada.
Większość osób nie będzie potrzebować nawet 200 funtów na swoje treningi. Nośność nie będzie problemem dla 99% populacji.
Jednak jeśli jesteś wyjątkiem, który może bardzo dużo dźwigać podczas dipów i podciągnięć, pas z limitem 300 lub 400 funtów może być dla Ciebie świetny.
Zazwyczaj dostajesz to, za co płacisz. Jeśli wybierzesz zbyt tani, skończysz z tanimi materiałami i nie otrzymasz pasa, który komfortowo utrzyma wybraną przez Ciebie wagę. Z drugiej strony, jeśli wybierzesz zbyt drogi, zazwyczaj płacisz za markę i nadmiernie ekskluzywne materiały.
Zazwyczaj można znaleźć dobry pas na ciężary spełniający ogólne wymagania za około 40-60 dolarów.
