Starannie zaprojektowany dla sportowców dążących do poprawy swoich zdolności fizycznych. Ten wytrzymały kask jest idealny do wzmacniania treningów, oferując dynamiczne podejście do zwiększania oporu oraz budowania doskonałej siły i wytrzymałości.
EZ-HELM™
Popraw postawę
Przewody, Taśmy, Płyty
Kompaktowy i przenośny
Zmniejsz ryzyko wstrząsów mózgu
Wyprzedane
zapłać w 4 ratach bez odsetek za pomocąlub
Opis
Wymiary
- Materiał: nylonowe włókno szklane
- Paski: Nylon
- Klamra: Aluminium
- Wypełnienie: pianka poliuretanowa
- Waga: 700 gramów
Co jest w zestawie
-
- Rama EZ-HELM
- 4 wymienne piankowe podkładki przednie/tylne (S, M, L)
- Odłączana górna piankowa podkładka.
- 2 odpinane rękawy na ciężary i kołnierz
- Torba transportowa EZ-HELM
100% Bezpieczna
Finalizacja zamówienia
Finalizacja zamówienia
100-dniowy
okres próbny
okres próbny
Łatwe
Zwroty
Zwroty
Wysyłka
na cały świat
na cały świat
Często kupowane razem
Opaska napinająca EZ-HELM
Zawiera pięć tub, od lekkiej do bardzo ciężkiej, co pozwala dostosować intensywność.
Kolorowe płyty zmiany
Te gumowane talerze obciążeniowe mają żywe kolory, łącząc funkcjonalność z estetyką.
Co mówią klienci
Prawdziwe opinie prawdziwych sportowców, którzy ufają KENSUI podczas swoich treningów
+
Odłączana górna podkładka
+
Wymienne wkładki (S,M,L)
+
Odłączane rękawy
+
Wykonane z Duracore™
+
Przesuwna sprzączka z zapadką
Przekształć swoje szkolenie
Dołącz do tysięcy sportowców, którzy zrewolucjonizowali trening szyi dzięki EZ-HELM™
Świetne dla sportowców
Zwiększ wydajność w sportach kontaktowych dzięki celowanemu wzmacnianiu szyi, które udowodniono, że poprawia odporność na uderzenia.
Popraw postawę
Popraw prawidłowe ustawienie głowy do przodu i wzmocnij głębokie mięśnie szyi dla lepszego wyrównania i zmniejszenia napięcia.
Zwiększ obwód szyi
Zbuduj imponujące mięśnie szyi dzięki treningowi z narastającym obciążeniem, który angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe.
Zmniejsz liczbę urazów
Wzmacniaj stabilizatory i popraw koordynację mięśni, aby zapobiegać powszechnym urazom szyi i urazowi biczowemu.
Napraw sztywność
Przywróć sprawność ruchową i usuń przewlekłe napięcie dzięki kontrolowanym wzorcom ruchowym oraz celowanemu rozciąganiu.
Świetne do rehabilitacji
Bezpieczny, kontrolowany opór idealny do rehabilitacji po urazie oraz stopniowego odbudowywania siły.
Trenuj statycznie z użyciem złożonych ruchów.
Pompki
Brzuszki
Wiosłowanie sztangą
Poranne rozciąganie
Wiosłowanie w odwróceniu
Deski
Gdy trzymasz szyję w napięciu bez ruchu, wzmacniasz głębokie stabilizatory, które chronią kręgosłup i amortyzują wstrząsy. Doskonałe dla sportów walki, piłki nożnej lub zapobiegania urazom typu smagnięcie biczem.
Dzięki EZ-HELM™ możesz bezpiecznie i wygodnie wykonywać statyczne przytrzymania z obciążeniem we wszystkich kierunkach — do przodu, do tyłu i na boki.
Trenuj dynamicznie za pomocą ruchów izolacyjnych
1
Lokówka
Zgięcie SCM Przedni
2
Lokowanie bokiem
Boczny Mięśnie pochyłe Mięśnie skośne brzucha
3
Rozszerzenia
Tylny Pułapki Budowniczy
4
Rotacja
Obracacze Mięsień płatowaty szyi 360°
Dynamiczne ruchy ćwiczą szyję w jej pełnym zakresie ruchu — wzmacniając nie tylko mięśnie stabilizujące, ale także główne mięśnie poruszające, takie jak mos, mięsień płatowaty i górne części czworobocznego.
EZ-HELM™ płynnie przechodzi w tryb dynamiczny — dołącz taśmy lub obciążenia i wykonuj wyprosty, zgięcia, boczne skłony lub obroty z płynnym, kontrolowanym oporem.
Rotacja treningowa z różnymi krzywymi siły
Opanuj trening o zmiennym oporze dla wszechstronnego rozwoju siły szyi
Maksymalne napięcie na górze Zaawansowane
Doświadcz maksymalnego oporu na szczycie ruchu, gdzie twoje mięśnie są całkowicie napięte. Ta krzywa siły angażuje stabilizatory szyi w najbardziej korzystnej pozycji, budując wybuchową siłę i kontrolę przy maksymalnym napięciu.
Maksymalne napięcie u podstawy Fundament
Maksymalny opór występuje w dolnej pozycji, angażując mięśnie w rozciągniętej pozycji. Ten wykres buduje siłę od podstaw, zwiększając zaangażowanie mięśni i rozwijając moc w pełnym zakresie ruchu.
✈️ Gotowy do podróży
W drodze?
Trenuj wszędzie z taśmami.
Brak siłowni? Żaden problem. Twoje kompletne rozwiązanie do ćwiczeń szyi zmieści się w plecaku.
1
Zgięcia szyi
Wzmacniaj przednią część szyi za pomocą kontrolowanych ruchów zgięcia, korzystając z taśm oporowych.
2
Rozszerzenia
Wzmacniaj tylne partie ciała za pomocą prostowań szyi z oporem taśmy dla pełnego rozwoju.
3
Obroty
Popraw siłę obrotową i ruchomość dzięki kontrolowanym obrotom z taśmą oporową.
4
Rysunek 8
Opanuj złożone wzorce ruchowe dzięki ćwiczeniom z taśmą w kształcie ósemki dla siły w pełnym zakresie 360°.
Dlaczego trening z taśmami?
🎒
Ultra przenośny
Pasuje do każdej torby, by trenować gdziekolwiek
📈
Zmienny opór
Postępujące napięcie w całym zakresie ruchu
⚡
Szybka konfiguracja
Rozpocznij trening w mniej niż 30 sekund
💰
Opłacalny
Pełnoprawna alternatywa dla siłowni w niższej cenie
Ćwiczenia szyi poprawiają postawę ciała
„Dlaczego ważne jest, aby mieć silną szyję?
Otóż jest to ważne, ponieważ chcesz mieć mocny kręgosłup, a szyja to jego górna część.
Inną rzeczą, którą zauważyłem, jest to, że całkowicie zmienia moją psychikę, gdy ćwiczę szyję.
Naturalnie stoję wtedy bardziej wyprostowany.”
- Andrew Huberman
Klienci kupili także
Uzupełnij swój EZ-HELM tymi popularnymi dodatkami
Szybki podgląd
Akcesoria
Taśmy Napięciowe Flex
Trenuj w drodze
Szybki podgląd
Akcesoria
Podszewka EZ-HELM
Większy komfort i łatwe do prania
Szybki podgląd
Akcesoria
Adapter 1"
Używaj standardowych płyt 1" na swoim EZ-HELM
Szybki podgląd
Talerze obciążeniowe
Talerze obciążeniowe zmieniające kolor
Idealne uzupełnienie do EZ-HELM
OSZCZĘDŹ 70 USD
Wyprzedane
zapłać w 4 ratach bez odsetek za pomocąlub
Najczęściej zadawane pytania dotyczące EZ-HELM™
Ile waży EZ-HELM?
EZ-Helm waży 2 funty.
Z czego wykonany jest EZ-HELM?
Kask EZ-HELM wykonany jest z nylonowego włókna szklanego, tego samego materiału, którego używamy w kamizelce EZ-VEST PRO oraz butach EZ-BOOT.
Czy ćwiczenia szyi naprawdę działają?
Tak, oto badania.
- Badanie Murloka i in. (2012):
- Uczestnicy wykonywali ćwiczenia oporowe ukierunkowane na szyję przez 8 tygodni, 3 razy w tygodniu.
- Grupa ćwicząca odnotowała średni wzrost obwodu szyi o 1,1 cm (0,43 cala).
- Badanie Mansell i in. (2005):
- Uczestnicy wykonywali ćwiczenia wzmacniające szyję dwa razy w tygodniu przez 16 tygodni.
- Średni wzrost obwodu szyi wyniósł 1,5 cm (0,59 cala).
- Badanie Harput i in. (2014):
- Uczestnicy wykonywali 8 tygodni treningu oporowego szyi, 3 razy w tygodniu.
- Średni wzrost obwodu szyi wyniósł 1,2 cm (0,47 cala).
- Badanie Snarr i in. (2017):
- Liczba uczestników: 24
- Zgłaszają, że maksymalny indywidualny wzrost obwodu szyi wyniósł 2,3 cm (0,9 cala).
Czy ćwiczenia szyi są bezpieczne?
Chociaż ćwiczenia na szyję są zazwyczaj bezpieczne, gdy wykonuje się je prawidłowo, istnieje ryzyko kontuzji, jeśli ćwiczenia są wykonywane niewłaściwie. Ważne jest, aby stosować prawidłową technikę i być może skonsultować się z fachowcem.
Czy pasuje na wszystkie rozmiary głowy?
EZ-HELM jest wyposażony w odpinane i wymienne wkładki o różnych rozmiarach, które zapewniają pewne dopasowanie niezależnie od rozmiaru głowy.
Jak długie jest miejsce załadunku?
Przestrzeń ładunkowa ma 3,5 cala.
Jaka jest maksymalna nośność?
100 funtów.
Czy działa ze wszystkimi talerzami obciążeniowymi?
EZ-HELM jest zgodny ze wszystkimi obciążeniami o średnicy 2". W przypadku obciążeń o średnicy 1" należy również zakupić adapter 1".
Twój Sukces
Jest Gwarantowany
Chcemy, abyś osiągnął swoje cele zdrowotne, cieszył się życiem i czuł się zdrowo. Najmniej zależy nam na tym, by wprowadzać do twojego życia dodatkowy stres, dlatego jeśli uznasz, że ten przedmiot nie jest dla ciebie, z przyjemnością zwrócimy ci pełną kwotę bez zbędnych formalności i pytań.
100-dniowy okres próbny bez ryzyka
Pełny zwrot pieniędzy, jeśli nie jesteś zadowolony
Bez zadawania pytań
Gwarancja w zestawie
200 tys.+
Zadowoleni sportowcy
4.9★
Średnia ocena
50+
Kraje
99%
Satysfakcja
Best Seller
Build a Neck That Commands Respect
EZ-HELM™
Plate-Loaded Neck Trainer - Use Any Weight Plate
In Stock — Ready to Ship
Train Static & Dynamic
Cables, Bands & Plates
One Size Fits All
Free Shipping
or 4 installments with Shop Pay or PayPal
100-Day Trial
Easy Returns
Secure Pay
Free Shipping
A thick neck isn't just aesthetics — it's injury prevention, posture correction, and raw functional strength. The EZ-HELM™ is a plate-loaded neck training helmet that lets you train flexion, extension, lateral curls, and figure-8 rotations with any weight plate you own. The padded interior distributes load evenly across your skull, the plate sleeve accepts standard and Olympic plates, and at only 2 lbs it adds almost nothing when you're just getting started. Compatible with bands too. If you're serious about contact sports, combat, or just filling out a collar — this is non-negotiable.
- Neck curls (flexion) — build the front of your neck that protects against whiplash
- Neck extensions — strengthen the posterior chain all the way to the skull
- Lateral curls — side-to-side strength for contact sports and grappling
- Figure-8 rotations — rotational endurance that builds a complete neck
- Band-resisted flexion — lighter load for warm-ups and rehab
- Band-resisted rotation — controlled resistance through full range of motion
- Weighted planks — extra load on the head intensifies the entire core chain
- Weight — 2.0 lbs / 907g
- Interior — High-density padded lining
- Plate compatibility — Standard & Olympic plates
- Band compatible — Yes, resistance band eyelet
- Movement range — 360° (flexion, extension, lateral, rotation)
- Construction — Reinforced shell, powder-coated
- Free shipping on orders over $300
- 100-day risk-free trial — full refund
- Worldwide shipping to 50+ countries
See It In Action
The EZ-HELM™ Experience
Watch how athletes are using the EZ-HELM to build neck strength, improve posture, and train anywhere.
+
Detachable Top Pad
+
Interchangable Pads (S,M,L)
+
Detachable Sleeves
+
Made with Duracore™
+
Sliding Cam Buckle
Detachable Top Pad
Removable cushioning that adjusts to your preferred comfort level during training.
Interchangeable Pads (S, M, L)
Multiple pad sizes ensure a secure, custom fit regardless of head size.
Detachable Weight Sleeves
Load up to 100 lbs with standard 2" Olympic plates for progressive overload.
Made with Duracore™
Nylon fiberglass construction for maximum durability at only 700g.
Sliding Cam Buckle
Aluminum buckle for quick, micro-adjustable tightening with one hand.
Why EZ-HELM™
TRANSFORM YOUR TRAINING
Join thousands of athletes who've revolutionized their neck training
🏈
GREAT FOR ATHLETES
Enhance performance in contact sports with targeted neck strengthening proven to improve impact resistance.
🧍
IMPROVE POSTURE
Correct forward head position and strengthen deep cervical muscles for better alignment and reduced strain.
💪
INCREASE NECK SIZE
Build impressive neck muscles with progressive overload training that targets all major muscle groups.
🛡️
REDUCE INJURIES
Strengthen stabilizers and improve muscle coordination to prevent common neck injuries and whiplash.
🔄
FIX STIFFNESS
Restore mobility and eliminate chronic tension through controlled movement patterns and targeted stretching.
🏥
GREAT FOR REHAB
Safe, controlled resistance perfect for post-injury recovery and gradual strength rebuilding protocols.
Static Training
TRAIN STATICALLY WITH
COMPOUND MOVEMENTS
When you hold your neck under tension without movement, you're strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries. With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Dynamic Training
TRAIN DYNAMICALLY WITH
ISOLATION MOVEMENTS
01
CURLS
Flexion SCM Anterior
02
SIDE CURLS
Lateral Scalenes Obliques
03
EXTENSIONS
Posterior Traps Erectors
04
ROTATION
Rotators Splenius 360°
Dynamic movements train your neck through its full range of motion — strengthening not just the stabilizers but the prime movers like the sternocleidomastoid, splenius, and upper traps. The EZ-HELM™ transitions seamlessly to dynamic mode — attach bands or plates and perform extensions, flexions, lateral bends, or rotations with smooth, controlled resistance.
Variable Resistance
TRAIN ROTATION WITH
DIFFERENT STRENGTH CURVES
Master variable resistance training for comprehensive neck strength development
Advanced
PEAK TENSION AT TOP
Maximum resistance at the top of the movement where your muscles are fully contracted. This strength curve challenges your neck stabilizers through the most advantageous position, building explosive power and control.
Foundation
PEAK TENSION AT BOTTOM
Maximum resistance at the bottom position, challenging your muscles through the stretched position. This curve builds strength from the ground up, enhancing muscle recruitment through the full range of motion.
✈️ Travel-Ready ON THE GO?
ON THE GO?
TRAIN ANYWHERE
WITH BANDS.
No gym? No problem. Your complete neck training solution fits in your backpack.
01
NECK CURLS
Build anterior neck strength with controlled flexion
02
EXTENSIONS
Strengthen posterior chain with band resistance
03
ROTATIONS
Improve rotational strength and mobility
04
FIGURE 8
Complex multi-plane movement patterns
🎒
Ultra Portable
Fits in any bag for training anywhere
📈
Variable Resistance
Progressive tension throughout ROM
⚡
Quick Setup
Start training in under 30 seconds
💰
Cost Effective
Complete gym alternative for less
Expert Endorsement
NECK TRAINING
IMPROVES POSTURE
"Having a strong neck, why is that so important? Well, it's important because you want a strong spine, and it's the upper portion of your spine. The other thing that I notice it does is it completely changes my psychology to train my neck. I just naturally stand more upright."
Complete Your Setup
CUSTOMERS ALSO BOUGHT
Support
FREQUENTLY
ASKED
QUESTIONS
The EZ-HELM weighs just 2 lbs (700 grams), making it lightweight enough for comfortable extended training sessions while remaining durable enough to handle up to 100 lbs of loaded weight.
The EZ-HELM is made of nylon fiberglass (Duracore™), the same premium material used in our EZ-VEST PRO and EZ-BOOT. The straps are nylon, the buckle is aluminum, and the padding is PU foam.
Yes — multiple peer-reviewed studies confirm it:
- Murlok et al. (2012): +1.1 cm neck circumference in 8 weeks
- Mansell et al. (2005): +1.5 cm in 16 weeks
- Harput et al. (2014): +1.2 cm in 8 weeks
- Snarr et al. (2017): Up to +2.3 cm maximum individual gain
Yes, neck training is generally safe when performed with correct form. The EZ-HELM is designed to provide smooth, controlled resistance. Start light and progress gradually. If you have pre-existing neck conditions, consult with a professional first.
Yes. The EZ-HELM comes with detachable and interchangeable padding in S, M, and L sizes to ensure a secure fit regardless of head size. The sliding cam buckle also allows for micro-adjustments.
The EZ-HELM supports up to 100 lbs. The loading sleeves are 3.5" long and compatible with all 2" Olympic weight plates. For 1" standard plates, you'll need the 1" adapter accessory.
The EZ-HELM is compatible with all 2" Olympic weight plates out of the box. For 1" standard plates, you can purchase the 1" adapter separately.
Train Statically with Compound Movements.
Pushups
Sit-ups
Barbell Rows
Good Mornings
Inverted Rows
Planks
When you hold your neck under tension without movement, you’re strengthening the deep stabilizers that protect your spine and absorb impact. Great for combat sports, football, or preventing whiplash-type injuries.
With the EZ-HELM™, you can perform loaded static holds in every direction — forward, backward, and lateral — safely and comfortably.
Technical Details
Specifications
Frame Material Nylon Fiberglass (DuraCore™)
Straps Nylon
Buckle Aluminum
Padding PU Foam
Weight 700g (2 lbs)
Loading Space 3.5"
Max Capacity 100 lbs
Plate Compatibility 2" Olympic (1" with adapter)
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
NYLON FIBERGLASS FRAME
ALUMINUM BUCKLE
PU FOAM PADDING
700G ULTRA-LIGHT
100LB MAX CAPACITY
INTERCHANGEABLE PADS
Everything You Need
What's In The Box
EZ-HELM Frame
DuraCore™ nylon fiberglass construction with sliding cam buckle system
4 Interchangeable Pads
Front & back PU foam pads in S, M, and L plus a detachable top pad
2 Weight Sleeves + Collar
Detachable Olympic-compatible sleeves with 3.5" loading space
Carrying Bag
Premium travel bag for your complete EZ-HELM setup
Your Success
Is Guaranteed
We want you to reach your fitness goals, enjoy your life and feel healthy. The last thing we want is to create more stress in your life, so if you decide this item is not for you we'll be happy to give you a no-hassle, no-questions-asked 100% refund.
100-day risk-free trial
Full refund if not satisfied
No questions asked
Warranty included
200K+
Happy Athletes
4.9★
Average Rating
50+
Countries
99%
Satisfaction