Sechs Vorteile des Trainings im Freien

von Remy Mock 16. November 2019

Hier sind die sechs Vorteile des Trainings im Freien:

Testosteron und Vitamin D

Sich der Sonne auszusetzen ermöglicht die Produktion von Vitamin D. Die Sonnenstrahlen helfen auch, den Testosteronspiegel zu steigern. Eine niederländische Studie im Clinical Endocrinology Journal mit 2.299 Männern fand heraus, dass diejenigen mit ausreichend Vitamin mehr vom männlichen Sexualhormon hatten als diejenigen mit weniger.

Reduzierte Angstzustände und Depressionen

Sonnenexposition ist auch dafür bekannt, den Cortisolspiegel zu senken und Angstzustände sowie Depressionen zu reduzieren.

Bräunung

Training im Freien ermöglicht es Ihnen, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen und während des Trainings eine schöne Bräune zu bekommen, wodurch sich Ihre Figur doppelt verbessert!

Weniger überfüllt

Im Gegensatz zum Fitnessstudio müssen Sie nicht auf Geräte warten. Außerdem haben Sie viel mehr Platz für Ausfallschritte und andere Übungen, die Sie im Fitnessstudio vielleicht nicht machen.

Frische Luft

Im Gegensatz zum überfüllten Fitnessstudio gibt es frische Luft, die Ihre Lungen genießen werden.

Joggen/Zusätzliche Kalorien (NEET)

Wenn Sie zum Outdoor-Park joggen/gehen und zurück, ist das eine großartige Möglichkeit, sich aufzuwärmen, die Landschaft zu genießen und ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

Sechs Vorteile des Trainings im Freien

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