Die meisten Menschen versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie entweder Sport treiben oder weniger essen. Obwohl dies gültige Optionen sind, gibt es eine bessere Alternative!
Während Bewegung eine wichtige Form der Aktivität ist, um Kalorien zu verbrennen, spielen andere Formen der körperlichen Aktivität, die sogenannte Non-Übungs-Aktivitäts-Thermogenese (NEAT), eine bedeutende Rolle bei der Maximierung der an einem Tag verbrannten Gesamtkalorien.
NEAT ist jede Aktivität, die unbewusst oder nicht geplant ist, wie Stehen, Gehen und Herumzappeln. Forschung von Levine et. Al. fanden heraus, dass fettleibige Menschen dazu neigen, für 2 Personen zu sitzen. 5 Stunden pro Tag mehr als sesshafte schlanke Gegenstücke.
Das Tragen von EZ-VEST kann die NEAT verbessern. Gehen mit Gewichten erobert die Fitnessbranche, wie das Compendium of Physical Activities zeigt, um 650 kcal pro Stunde zu verbrennen!
Dr. James Krieger (Executive Director von Healthy Food America) ist berühmt dafür, dass er Kunden dazu bringt, eine Weste zu tragen, um NEAT zu steigern und Fett zu verbrennen.