"إنها متينة جدًا لحمل الأوزان، بينما السترات الأخرى تنزلق فيها الأوزان وتتحرك كثيرًا. كما يمكنك ضبط الطول لجعل لوحات الأثقال في مكان أعلى أو منخفض حسب ما تفضله. هي رائعة للتمارين كتمارين الضغط بحيث يمكنني وضعها بشكل مرتفع والحصول على تحدٍّ أكبر للصدر وبشكل منخفض للحصول على تحدٍّ أكبر لمنطقة الوسط. كما أنه يمكن حزمها بسهولة وتتناسب مع حقيبتي الرياضية (مكافأة كبيرة)"
ـــــ د. ساموال سبينيلي
ــــــ طبيب العلاج الفيزيائي ــــــ
ـــــ أخصائي معتمد في القوة والتكييف ـــــ
"وأخيرًا سترة ثقيلة محمولة يمكنني إحضارها معي خلال معسكراتي التدريبية. أحب توفر إمكانية إزالة البطانة عندما أريد السباحة أو القيام بتمارين العقلة القريبة!"
ــــــ ريتشارد وينبرجر
حائز على الميدالية البرونزية في الألعاب الأولمبية (لندن)
ــــــ السباحة ـــــــ
"I love using EZ-Vest for dryland workouts. It's very secure on my body and its great for explosive movements. The vest is perfect for pistol squats. It's much better than holding weights in your hand. Lastly, I love doing weighted invrerted rows with the vest."
— Caileigh Filmer
Olympic Finalist(Rio), World Champion(2018)
-Rowing-
— Trent Williams
Guinness World Record Holder(2018)
-Heaviest Weighted Dips-
We partnered with Pledgeling and the Thirst Project to build community wells in Swaziland and to ensure 3 people gain access to clean water for every EZ-VEST purchase.
Waterborne diseases kill more children every single year than AIDS, Malaria, and all world violence combined. Small children typically do not have strong enough immune systems to fight diseases like cholera, dysentery, or schistosomiasis.
By providing a community with safe drinking water, disease rates can drop by up to 88% virtually overnight! Child mortality rates can drop up to 90% overnight!
بما أنك تحتاج وقتًا لكي تُجرّب ®EZ-VEST بنفسك، فقد قرّرنا أن نمنحك ضمانًا جنونيًّا.
نحن على يقين بأنك ستحب هذا المنتج، وسنقبل كل المخاطر مع تقديم ضمان استرداد الأموال مدته 100 يوم. يمكنك التدرّب مع ®EZ-VEST لمدة 3 أشهر حتى قبل أن تُقرّر بأنها ما يناسبك حقًّا.
شغفنا هو جعل أن نجعل اللياقة البدينة بسيطة مرة أخرى. فنحن نريدك أن تصل إلى أهداف لياقتك البدنية، وأن تستمتع بحياتك وتكون في حالة صحية جيدّة. آخر شيء نريده هو خلق المزيد من الضغط في حياتك، ولهذا إذا قرّرت أن ®EZ-VEST ليست ما يناسبك، فإنه يسعدنا أن نُعوضك 100٪ بدون أية متاعب أو أسئلة
تستخدم سترات الجيل الأول أكياس الرمل. فهي فوضوية وضخمة جدًا ذلك أن الرمال ليس كثيفة (1.6غ/سم3). تتحرك الرمال بينما أنت تتمرّن، كما أن المظهر الضخم يحد من نطاق الحركة والتمارين التي يمكن القيام بها.
اسخدمت سترات الجيل الثاني كتل حديدية متناسبة مع الجيوب الفردية. والحديد هو ذو كثافة أكبر (7.9غ/سم3) مما يسمح للسترة بأن تكون أقل حجمًا. ومع ذلك، استخدام الكتل الحديدية يكون مرهقًا، حيث أنها تزن 3 رطل فقط لكل واحدة منها. وزيادة على ذلك، فإن هذه الكتل تهتز في الجيوب أثناء التمرين.
استوحي الجيل الثالث من السترات المضادة للرصاص. وقد أصبحت مشهورة بسبب ألعاب الكروس فيت. ومع ذلك، فهي قادرة فقط على حمل لوحات مخصصة تزين كل منها 13 رطلًا. وعليه، يمكن للسترة الواحدة أن تحمل 26 رطلًا فقط.
تحل الـ EZ-VEST كافة عيوب النماذج السابقة. والآن بعد أن تم حل مشكلة الأوزان الضخمة والحمولات التي تحتاج لتحميل دقيق والغير المستقرّة، يمكنك أخيرًا تحسين بناء العضلات والقوة.
تمرينات الضغط هي حركات أساسية، ومع ذلك، من أجل اكتساب العضلات والتطور فمن الأمثل البقاء في نطاق تضخّم من 6-12 تكرار.
إذا كان أداء 12 تكرارًا سهلًا عليك، فيجب أن تجعل تمرينات الضغط أكثر تحدّيًا من خلال إضافة الوزن إلى الحركة.
تسمح لك EZ-VEST بالبقاء في نطاق التكرارات الأمثل لنمو العضلات وبتطبيق حملًا زائدًا بشكل تدريجي عن طريق إضافة وزن إضافي بمرور الوقت.
يتم خسارة الوزن عندما تكون السعرات الحرارية المأخوذة يوميًّا أقل من السعرات الحرارية التي حرقت في نفس اليوم.
معظم الناس يحاولون إنقاص الوزن إما بممارسة الرياضة أو الأكل بكميات أقل. ومع أنها خيارات متاحة، إلا أن هناك بديلًا أفضل!
بينما تعدد ممارسة الرياضة شكل من أشكال النشاط لحرق السعرات الحرارية، فإن الأشكال الأخرى من النشاط البدني والتي تسمى عملية توليد الحرارة غير النشيطة (NEAT) لها دور مهم في زيادة إجمالي السعرات الحرارية المحروقة يوميًا.
الـ NEAT هو أي نشاط بدني نقوم به في حالة اللاوعي أو بشكل غير مخطط له مثل الوقوف والمشي والتململ. وجد ليفين وباحثون آخرون خلال بحثهم أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يميلون إلى الجلوس لمدة 2.5 ساعة يوميًا أكثر من جلوس نظرائهم النحيفين.
يمكن أن يزيد ارتداء EZ-VEST من الـ NEAT. يستحوذ المشيء بالأثقال (rucking) على مجال اللياقة البدنية، بحيث أظهر ملخص الأنشطة البدنية بأن هذا النوع من المشي يحرق 650 سعرة حرارية في الساعة!
يشتهر الدكتور جيمس كريغر (المدير التنفيذي لـِ Healthy Food America) بجعله المنافسين يلبسون سترة الأثقال لتعزيز الـ NEAT وحرق الدهون.
يمكنك القيام بأكثر من 12 تمرين ضغط
تعتبر تمرينات الضغط أساسية. ومع ذلك، فمن أجل اكتساب العضلات والتطور فمن الأفضل البقاء في نطاق التضخّم. فإذا كان من السهل القيام بـ 12 تكرارًا، إذن يجب عليك أن تجعل تمرينات الضغط أكثر تحدّيًا من خلال إضافة الوزن.
تُريداكتساب العضلات والقوة
من أجل تجنّب قانون الإقامة، فمن الضروري أن تُناوب وتُغيّر في التمارين بشكل دوري. تُقدّم EZ-VEST أنماط حركية جديدة والتي ستمنعك من الوصول إلى هضبة فقدان الوزن حتى تتمكن من التقدّم والتطوّر.
تريدخسارة الوزن وحرق الدهون
تُساعدك EZ-VEST على زيادة توليد الحرارة غير النشيطة (NEAT) وهي الطريقة الأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية.
أنت مشغول وليس لديك وقت كافٍ
بما أن EZ-VEST قادرة على إجراء أكثر من 100 تمرين، فهي رائعة للتدريبات الدائرية. يتضمن تدريب الدائرة تمارين متعددة، وبالتالي هي تعمل على كافة مجموعات العضلات في وقت واحد.
اتبع التدريبات التي وضعها العديد من المدرّبين الخبراء والتي ستساعدك على تحقيق أهداف لياقتك البدنية في وقت قياسي.
سنوضّح لك في هذا الدليل الرقمي كيفية تحقيق أكبر استفادة ممكنة من EZ-VEST. توجد مئات التمارين التي يمكن إجراؤها باستخدام السترة والموجودة في هذا الدليل.
هذا الدليل أعده خبراء تمارين الأثقال ومدرّبو اللياقة البدنية الذين يمتلكون عقودًا من الخبرة.
يمكن ضبط درجة الصعوبة من خلال إضافة وزن إلى السترة وهو ما يجعلها مناسبة لجميع المستويات من المبتدئين إلى المتقدّمين.
$19 →مجانًا
الولوج مدى الحياة لمجتمعنا الذي يضمّ أزيد من 1500 فرد يشاركونك نفس شغفك باللياقة البدنية!
شارك في مسابقاتنا النصف أسبوعية أين نقُدّم جوائز! كما أننا نغطي كافة تمارين الأثقال كتمارين التجديف والضغط وتمارين الضغط بالوقوف على اليدين.
نحن نقدم جوائز المشاركة أيضًا حتى يكون كل شخص متحمّسًا للانضمام!
وأخيرًا، فإنك ستحصل في هذا المجتمع على محتوى حصري وصفقات وولوج مبكّر إلى إصدارات منتجاتنا الجديدة.
ما كنت لتنزل إلى هذا الحدّ إذا لم تكن تريد EZ-VEST.
أنت متواجد هنا لأنك على يقين أنه يمكنك الاستفادة من سترة الوزن الثورية هذه.
هذه سترة للأشخاص الطموحين مثلك والذين يريدون الوصول بالتدريب واللياقة البدنية إلى مستوى أعلى.
خاص بالحجز المبكّر
LITE: $149 → 99 (SAVE 30%)
PRO: $199 → 139 (SAVE 30%)
MAX: $299 → 229 (SAVE 30%)
ما كنت لتنزل إلى هذا الحدّ إذا لم تكن تريد EZ-VEST.
أنت متواجد هنا لأنك على يقين أنه يمكنك الاستفادة من سترة الوزن الثورية هذه.
هذه سترة للأشخاص الطموحين مثلك والذين يريدون الوصول بالتدريب واللياقة البدنية إلى مستوى أعلى.
خاص بالحجز المبكّر
(%الخفيفة: 149 99 (وفّر 25 EZ-VEST
(%المتقدمة : 199 139 (وفّر 25 EZ-VEST
EZVEST القصوى : 299$ 229 (وفّر 25٪)
يمكن إضافة وزن يصل حتى 100 كلغ أو 225 رطلًا إلى ®EZ-VEST. يبلغ طول الأكمام 9.5 سم، ويمكن أن تتسع كل منها للوحتان 2 × 25 كلغ بإجمالي 4 × 25 كلغ. ونحن نعتقد أن هذا أكثر مما قد يحتاجه أي شخص.
نعم، سوف تناسب هذه السترة كافة اللوحات الأولمبية ذات الثقب بنصف قطر 2 بوصة/50 مم! وكما يمكنك شراء مؤقلمات للوحات القياسية في قسم الملحقات على موقعنا على الإنترنت.
من مميزات هذه السترة أنها تحتوي على أحزمة كتف وأحزمة للخصر قابلة للتعديل، مما يجعلها سترة مناسبة للأشخاص من كافة الأشكال والأحجام!
لوحات الوزن ليست ضمن العرض.
على غرار معظم السترات الموجودة في السوق، فإن السترات الخاصة بنا تأتي وفق ربط سلسل لضمان الراحة. وزيادة على ذلك، فإن هذه السترة قابلة للتعديل لتناسب جسمك تمامًا. كما أن البطانة الداخلية لها مصنوعة من شبكة هوائية ضمان التهوية. وأخيرًا، EZ-VEST قصيرة ولا تعيق التنفس على غرار معظم السترات الأخرى.
بالطبع، سيقوم التحميل الإضافي للسترة بزيادة التوتر العضلي أثناء التمرين والذي يعد المحرك الأساسي للتضخّم (نمو العضلات).
نعم، فارتداء السترة يزيد من السعرات الحرارية المحروقة في كل تكرار. وكما أنها ستزيد من توليد الحرارة غير النشيطة (NEAT) إذا كنت ترتديها طوال اليوم. وزيادة على ذلك، فقد أظهر بحث أجراه جو جانسون إيتال في 2017 أن سترات الوزن هذه تساعد أيضًا في تقليل الشهية. وأخيرًا، تعزّز العضلات المكتسبة من هذه السترة عملية التمثيل الغذائي وتساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
التمارين لا حصرة لها. تمارين الضغط، والسحب، والجلوس، وتمارين الذقن، والانخفاضات، وتمارين القرفصاء، والركض، وصعود السلم، والألواح الخشبية، وتمارين البطن، وتمارين القرفصاء الجمبري، وتمارين القرفصاء بوضعية المسدس، والوقوف على اليدين، وتمارين الضغط بالوقوف على اليدين، وقفزات القرفصاء، والترايسبس، وحركة العلم، والرافعات الأمامية، والبلانش، وتمارين رفع ربلة الساق، والاندفاع، وتمارين أرتشر الدقن، وضغط الأرتشر، وتمارين ضغط الرمح، وأكثر من ذلك!
في الحقيقة من السهل جدًا إدخال وإخراج السترة من على جسمك، لأنها تستخدم ألواح وزن صلبة بدلًا من أكياس الرمل الناعمة أو الكتل الحديدية الصغيرة. وإذا كانت لديك القوة لالتقاط السترة من الأرض، فمن السهل إذن ارتدائها. وإذا لم تكن قادرًا على ذلك، فإنك ستحث نفسك على إخراج أفضل ما لديك وبالتأكيد ستستخدم الكثير من الوزن.
إنه أمر سريع وسهل، مثل إضافة الأوزان إلى ثقلة، ويمكن القيام بذلك في ثواني!
نعم، نحن نقدم تخفيضًا لكل من يخدم في الجيش أو لمن يستجيب أولًا. يُرجى الذهاب إلى kensuifitness.com/discounts للحصول على كود الخصم الذي كسبته.
لم نتوقع أن يطرح علينا هذا السؤال، ولكن في الحقيقة يمكنك استخدام هذه السترة للسباحة. فمؤسس Kensui كان سباحًا على المستوى الوطني، ولا يزال يسبح من وقت لآخر مرتديًا السترة. يُرجى القيام بذلك على مسؤوليتك الخاصة، وجربها فقط إذا كنت تعرف كيفية السباحة.
